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LOLLIPOP F努力展現創作實力。 本報資料照片

韓國團體神話成員Andy曾說過：「明星一天只能睡3、4個小時，練舞一天至少8小時以上，總覺得缺乏睡眠。」一語道破韓國經紀公司在培訓藝人

儘管不是發片期，2PM每天照常訓練。 本報資料照片

野獸派團體2PM以筋肉人身材與強烈節奏的曲風，每天固定進行4個小時的高難度舞蹈訓練，與每周兩次的聲樂訓練，儘管不是發片期，團員們每天都沒有休息，持之以恆作訓練。

SHINee則是在成名前在SM經紀公司當了4、5年的練習生，除了兼顧課業之餘，必須接受歌舞、外語等訓練，泰民在接受訪問時表示：「明明是夜晚做著練習，突然就看到了晨曦；對大家而言走路是一件普通的事情，對我們來說，舞蹈就是和步行一樣的存在。」

台灣團體LOLLIPOP F則在新專輯「四度空間」中化身「筋肉人」，除了在專輯有似體操的高難度翻滾舞蹈，專輯裡也有成員包辦7首歌的創作；在發片前的「魔鬼月」，每天超過2小 時密集訓練舞蹈與唱歌，且為了保持健壯身材，一周4天每次4小時的健身，隊長敖犬表示：「LOLLIPOP F的優勢就是將偶像團體融合創作，我們的舞蹈和創作絕對不輸韓國。」

而飛輪海的成員在各領域皆有很好的成績，在籌備專輯前每天都會有6、7小時的密集訓練，私下團員們仍是自發性充實自己，炎亞倫上發聲課程練歌藝，汪東城學 日文方便與日本粉絲溝通；不同於韓國團體的一致化表演方式，飛輪海發揮每人的特質，以個人獨特魅力經營粉絲向心力，讓偶像不在是高高在上，而是更貼近粉 絲。

韓國男子團體SHINee舞步整齊劃一，帥氣逼人。 本報資料照片